Grip özellikle kış aylarında daha çok karşılaştığımız bir solunum yolu hastalığıdır. İnfluenza adı verilenvirüsler grip oluşumuna neden olmaktadır. Özellikle küçük çocuklarda, kalp hastalığı bulunan
kişilerde, böbrek ve şeker hastalıkları bulunanlarda daha zor atlatılabilir ve sonuçları da ciddi
boyutlarda olabilir.

Grip ile soğuk algınlığı genellikle karıştırılsa da aslında birbirinden farklı rahatsızlıklardır. Soğuk
algınlığı dinlenmeden de atlatılabilirken belirtileride gribe göre daha hafiftir. Bu sebepleden dolayı
karıştırılmaması gerekmektedir.

Gribe neden olan virüsler kişiler arasında çok hızlı bir şekilde yayılabilir. Özellikle öksürük, hapşırmagibi hava yolları ile yayılmaktadır. Gribe neden olan enfeksiyonlrın genellikle 1 hafta içerisinde geçtiğibilinmektedir. İyileşme için 2 haftalık bir dinlenme süresi daha hızlı toparlanma için gerekmektedir.

Gripte görülen ilk belirtilerden birisi yüksek ateştir ve 38-40 dereceye kadar vücut ısısında artış
görülebilir. Kişilerde kas ağrıları meydana gelir. Sırt, kol, bacak ve başta daha sık görülen bu ağrılarşiddetlidir ve kişinin hareketlerini kısıtlar. Vücutta halsizlik mevcuttur. Gribe ne iyi gelir? Öksürük,burun akıntıları, boğazda kurumalar, boğaz ağrıları da görülebilecek diğer belirtiler arasındadır.

 Kuşburnu bitkisi tam bir C vitamini deposudur. Eski zamanlardan beri gribe karşı da tam bir
koruyucu olarak kullanılmaktadır. İçeceğiniz kuşburnu çayı sayesinde hastalığa neden olan
virüsleri vücudunuzdan daha hızlı uzaklaştırabilirsiniz. Sadece hasta olduğunuz zaman değil
gündelik yaşantınızda da bu çatı tüketerek bağışıklık sisteminizin kuvvetlenmesini
sağlayabilirsiniz.



 Tarçın bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayan bitkiler arasındadır. Kış aylarında
tüketeceğiniz tarçın çayları sayesinde hastalıklara karşı vücut direncinizi artırabilirsiniz.
İçerdiği sakinleştici özellikler aynı zamanda vücut ısısının dengelenmesine de olumlu katkılar
sağlar. Bir su bardağı sıcak su içerisine atacağınız bir tatlı kaşığı toz tarçını demlendikten sonra
tüketebilirsiniz.

 Adaçayının içeriğinde bulunan yüksek C vitaminleri de gribe karşı koruma sağlamaktadır.
Tüketeceğiniz ada çayı vücut direncinizi artıracak aynı zamada günlük koşturmacalarda bile
size direnç sağlayacak bir çaydr. Bir su bardağı sıcak su içerisinde bekleteceğiniz birkaç yaprak
ada çayını 3-4 dakika demledikten sonra içebilirsiniz.

 Zerdeçal bağışıklık sistemini kuvvetlendiren çok önemli bir bitkidir. İçeriğinde bulunan
bileşenler aynı zamanda vücuttaki serbest radikallere karşı koruma sağlamaktadır. İçeceğiniz
zerdeçal çayı sayesinde grip, öksürük, boğaz acısı gibi şikayetlerinizin giderildiğini
farkedeceksiniz. Ilık süt içerisine bir tatlı kaşığı kadar zerdeçalı karıştırarak içebilirsiniz. Bunun
yanı sıra bir su bardağı sıcak su içerisine bir tatlı kaşığı zerdeçalı atarak demlendikten sonra da
iyileşme sağlamanız mümkündür.

 Sarımsak tüketimi vücudunuzun güç kazanmasına yardımcı olmaktadır. Bunun için her gün
birkaç diş sarımsak yiyebilirsiniz. Özellikle kış aylarında daha çok düşen bağışıklık sisteminizi
bu sayede kuvvetlendirmeniz mümkündür. Bunun yerine sıcak su içerisine birkaç diş
sarımsağı atarak çay şeklinde de içebilirsiniz. Grip rahatsızlığı bulunan kişilerin sarımsak çayı
tüketmeleridaha etkili olacaktır.

 C vitamini dediğimiz zaman sıklıkla aklımıza ilk sıralarda gelen meyvelerden birisi de
limondur. Limonu günlük yaşantınızın bir parçası haline getirdiğiniz taktirde birçok hastalığa
yakalanma riskiniz de bir o kadar azalacaktır. Dilimleyerek yiyebilirsiniz. Ve ya gün içerisinde
içtiğiniz suyun içerisinde birkaç damla limon ekleyebilirsiniz. Bir su bardağı sıcak su içerisine
sıkacağınız yarım limonu çay şeklinde tüketmeniz de faydalı olacaktır.