Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal

Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız sizin için daha kolay ve rahat olur. Diyet, özellikle ortalama 2 kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış olup günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanmaktadır. Fakat iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu diyet tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, vücuttaki şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.
Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

DİYET SÜRESİNCE AYNI

Sabah: 1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, yarım elma, yarım(500ml) litre maden suyu ve arzuya göre 3- 5 kaşık tatlandırıcı kullanarak 1 kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak. Kuşluk: Meyve salatasının diğer yarısı Öğle: 2 köfte ya da 60 gr et veya tavuk (ızgara, 1 kase yoğurt, 1 ince dilim ekmek, 1 kase salata (1 tatlı kaşı yağla tatlandırılmış) İkindi: 3 – 4 dört adet kepekli kraker ya da bisküvi Akşam: 4 yemek kaşığı etli bir sebze yemeği, 2 ince dilim ekmek, 1 kase yoğurt, 1 adet meyve