Beslenme programlarındaki en önemli ve asla es geçilmemesi gereken kahvaltı öğününde diyetteki kişilerin yapabileceği maydanozlu 3 tarifi sizler için sıraladık. Pratik hazırlayabileceğiniz maydanozlu tarifler…

Yeşillikler arasında ödem atıcı etkisi ile beslenme programlarından eksik edilmeyen maydanozu, kahvaltılarınızda doğru bir şekilde tüketmek için hazırlayabileceğiniz 3 tarifi sizler için birleştirdik.

MAYDANOZLU DİYET OMLET TARİFİ

Uzun süreli tok tutucu özelliğiyle severek tüketilen omleti maydanozlu yapmaya ne dersiniz? İşte tarifi…

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 dal maydanoz, beyaz peynir, tereyağı, karabiber, tuz

Yapılışı: Yumurtaları güzelce çırptıktan sonra karabiber ile tuzu döküp incecik kestiğiniz maydanoz ve peyniri ilave edip karıştırın. Tavada eritilen bir tatlı kaşığı tereyağına ekleyerek pişirin.

MAYDANOZLU KAVRULMUŞ PATATES TARİFİ

Kızartılarak pişirilen patateslere göre daha sağlıklı olan bu tarifi soğuk bir şekilde emze gibi de tüketebilirsiniz.

Malzemeler: Kişi sayısına bağlı patates, 1-2 yemek kaşığı tereyağı, 1 demet maydanoz, kırmızı biber, tuz, karabiber.

Yapılışı: Patatesleri biraz sert olacak gibi haşlayıp küp küp doğrayın. Tavada eritilen tereyağının içine alın. Patatesleri soteleyince kıyılmış maydanozları ve baharatları ilave edip iki dakika daha kavurun.

İLGİLİ HABER

Salatalık diyetiyle zayıflayın

DİYET MAYDANOZLU YOĞURT MEZESİ TARİFİ

Malzemeler: 1 su bardağı incecik kıyılmış maydanoz, 2 su bardağı doğal süzme yoğurt, 1 kaşık labne, tuz, karabiber.

Yapılışı: Yukarıda bahsedilen malzemeleri karıştırıp tam tahıllı ekmek üzerine ya da haşlanmış patatesler eşliğinde tüketin.