Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal

Beyaz lahananın, bir antioksidan yani kansere karşı koruyucu hem de zayıflatıcı bir sebze çeşiti olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca diyet boyunca asla ekmek, alkol, soda ve meşrubat almamalısınız. İstenildiği kadar çorba içebilirsiniz. 7 günden fazla uygulamayın. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tercih etmemekle birlikte bu diyet tekrarlanmamalıdır.

Lahana Çorbası Malzemeleri:

6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.

LAHANA ÇORBASI DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası. Kolay Gelsin…….