Karbonatlı su içmenin kilo verme sürecindeki faydaları;
Karbonatlı su tüketmeniz gereken miktarı kendi kilonuza göre ayarlayabilirsiniz. Bir günde, kendi kilonuzun her 15 kg için ortalama 1 litre karbonatlı su içmeniz yeterlidir. Araştırmalara göre düzenli olarak karbonatlı su tüketirseniz bu sayede hızlı, sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermeniz mümkündür. Karbonatlı suyun zayıflattığı ile ilgili Avrupa’da çok sayıda bilimsel araştırma yapılmıştır.
Karbonatlı su nasıl tüketilir?
Karbonatlı suyu 3 farklı tarif ile tüketerek zayıflama sürecinize destek olabilirsiniz. Aşağıdaki tarifleri yaz aylarında tüketirken içine buz da ekleyebilirsiniz. Şeker eklememelisiniz.
Limonlu karbonatlı su
Malzemeler:
Bir bardak suyun içinde yarım çay kaşığı karbonatı eritin. Üzerine limon suyu ekleyip karıştırın. İçindeki karbonatın iyice çözülüş olmasına dikkat edin. Hazırladığınız karbonatlı suyu sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmadan yarım saat önce için.
Elma sirkeli karbonatlı su
Malzemeler:
Bir bardak suyun içinde karbonat ve elma sirkesini iyice çözülene kadar karıştırın Hazırladığınız karbonatlı suyu sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmadan yarım saat önce aç karna için. Yağ yakımını hızlandırmak ve kilo vermek için bu karışımı düzenli olarak tükettiğinizde oldukça etkili olduğunu fark edebilirsiniz.
Meyveli karbonatlı su
Malzemeler:
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Dilerseniz malzemelerin homojen bir şekilde karışması için mutfak robotu kullanabilirsiniz. Günde iki kez tüketmeye dikkat etmelisiniz.