Karbonatlı su, son yıllarda popüler olan kilo verme yöntemleri arasına girdi. Karbonat, vücuttaki asit-alkali oranının dengelenmesini sağlar. Ayrıca vücudu toksinlerden arındırarak ödem oluşumunu engellemeye yardım eder. Halk arasında özellikle şişkinlik gibi mide rahatsızlıklarına karşı kullanılan karbonat, kilo vermek isteyenler için etkili ve doğal bir yöntemdir.

Karbonatlı su içmenin kilo verme sürecindeki faydaları;

• Karbonatlı su vücudu toksinlerden, yani zararlı atıklardan arındırır.
• İştah kapatıcı özelliğe sahiptir. Uzun süre tokluk hissi sağlar.
• Karbonatlı su, vücudun asit – alkali dengesini korur, böylece metabolizmayı hızlandırır.
• Ödem söktürücü özelliği vardır.
• Yağ yakmaya yardımcıdır ve bu özellikleriyle karbonatlı su kilo vermeye yardımcı olur.

Karbonatlı su tüketmeniz gereken miktarı kendi kilonuza göre ayarlayabilirsiniz. Bir günde, kendi kilonuzun her 15 kg için ortalama 1 litre karbonatlı su içmeniz yeterlidir. Araştırmalara göre düzenli olarak karbonatlı su tüketirseniz bu sayede hızlı, sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermeniz mümkündür. Karbonatlı suyun zayıflattığı ile ilgili Avrupa’da çok sayıda bilimsel araştırma yapılmıştır.

Karbonatlı su nasıl tüketilir?

Karbonatlı suyu 3 farklı tarif ile tüketerek zayıflama sürecinize destek olabilirsiniz.  Aşağıdaki tarifleri yaz aylarında tüketirken içine buz da ekleyebilirsiniz. Şeker eklememelisiniz.

Limonlu karbonatlı su

Malzemeler:

• Yarım çay kaşığı karbonat
• Yarım limon suyu
• 1 bardak su

Bir bardak suyun içinde yarım çay kaşığı karbonatı eritin. Üzerine limon suyu ekleyip karıştırın. İçindeki karbonatın iyice çözülüş olmasına dikkat edin. Hazırladığınız karbonatlı suyu sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmadan yarım saat önce için.

Elma sirkeli karbonatlı su

Malzemeler:

• Yarım çay kaşığı karbonat
• 1 çorba kaşığı elma sirkesi
• 1 bardak su

Bir bardak suyun içinde karbonat ve elma sirkesini iyice çözülene kadar karıştırın Hazırladığınız karbonatlı suyu sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmadan yarım saat önce aç karna için. Yağ yakımını hızlandırmak ve kilo vermek için bu karışımı düzenli olarak tükettiğinizde oldukça etkili olduğunu fark edebilirsiniz.

Meyveli karbonatlı su

Malzemeler:

• Bir çay kaşığı karbonat
• 1 limonun suyu
• 2 su bardağı su
• 1 su bardağı çilek
• 1 demet taze nane yaprağı

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Dilerseniz malzemelerin homojen bir şekilde karışması için mutfak robotu kullanabilirsiniz.  Günde iki kez tüketmeye dikkat etmelisiniz.

Pemberimel.Com Özel İçeriğidir. İzinsiz paylaşılamaz