Diyet Yapanlar İçin Cevizli Vanilyalı Muz Tatlısı

Diyet Yapanlar İçin Cevizli Vanilyalı Muz Tatlısı

Diyet yemeklerinden sonra yiyebileceğimiz diyet tatlıları arasında önde gelen tatlılardan bir tanesi de “Cevizli vanilyalı muz tatlısı” hem damak tadımıza uygun hemde yerken zevk alabileceğimiz bu tatl Ceviz, hindistancevizi, yerfıstığı, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri ve hafif kalorili olmasına karşın çok yararlı besinler içeriyor. Peki bu tatlımız nasıl yapılıyor?

Cevizli vanilyalı muz tatlısı

KAÇ KİŞİLİK: 4
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk
PİŞME SÜRESİ: 5 dk

Malzemeler: # 4 muz # 1 çay kaşığı vanilya # 15 gr tereyağı # 12 kedidili bisküvi # 3 çorba kaşığı esmer şeker # 2 çorba kaşığı limon suyu # 3 çorba kaşığı ince çekilmiş ceviz # 1 çay kaşığı rendelenmiş hindistancevizi # 1 çorba kaşığı iri çekilmiş yerfıstığı

Hazırlanışı: * Kedidili bisküvileri bir kaba ufalayın. Muzları soyup uzunlamasına ortadan ikiye kesin. Fırın kalıbını 1 kaşık tereyağı ile yağlayın. Soyulmuş muzları kalıba dizin.



* Şeker, limon suyu, vanilya ve rendelenmiş hindistancevizini ayrı bir kapta karıştırıp muzların üzerine yayın.
* Kalan tereyağını bir tavada kızdırıp bisküvi ve cevizi kavurun. Ateşten alıp muzların üzerine serpiştirin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırına verip 5 dakika pişirin. Üzerine yerfıstığı serpip tatlıyı sıcak ya da ılık olarak servis yapın.

Cevizli vanilyalı muz tatlısının 1 porsiyonu 200 kaloridir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Yorum yazmak için giriş yapmalısın

Sponsorlu Bağlantılar